素人ですが、サイトで調べた限りでは、「理想的には、ヒアルロン酸の美容効果を体感するには1日量で200mg以上摂ることが一番いいのですが、ヒアルロン酸を含む食品はごくわずかで、普段の食生活の中で体内に取り入れるのは困難なのです。」だと結論されてい…