素人ですが、書物で調べた限りでは、「理想を言うなら、体内の水分保持を狙うにはヒアルロン酸を毎日200mg超体内に取り入れることがお勧めではあるのですが、ヒアルロン酸を含有する食品はほとんど目にすることはなくて、毎日の食生活から摂取するというのは…